Цели, барьеры, стресс
16 часов
Тренер — Максим Роменский
В программе:
Почему люди не успевают — жизнь внутри Хаоса
- Стандартное планирование и почему оно не работает на практике
- Обзор как основной инструмент работы с личным временем
- Приоритеты — как убрать из своей жизни «мертвые грузы»?
- Ценности и цели — чего Вы хотите на самом деле?
- Метод структурированного внимания
- Как поднять неподъемные дела — несколько простых приемов
Личные барьеры
- Чувство вины. «Что бы я ни сделал, все неправильно», «Из-за меня пострадали люди или дело».
- Неспособность к действию.
- принятие решения
- выполнение решения
- доведение действия до конца и получение ожидаемого эффекта.
- Проблема выбора, невозможность определить приоритеты.
- Неспособность сказать «нет». «Жертва», «Я хороший, поэтому должен делать эту неприятную работу».
- Повышенная ответственность. «Это могу сделать только я».
- Неспособность сказать «да». «Пусть мне будет хуже, но я докажу, что я сильнее».
- Проблема недополученной благодарности. «Меня не ценят, а ведь я так много делаю».
- Невозможность получить удовольствие от выполненной работы
- Явная и скрытая неуверенность в себе.
Стресс — вред, польза, необходимость?
- Что мы понимаем под стрессом?
- Что с нами происходит на самом деле?
- Личная антитстрессовая стратегия — инструмент STOP
- Скорая помощь против стресса — калейдоскоп методик
Личная картина мира
Другие тренинги в разделе «Менеджмент»
Подать заявку на проведение тренинга «Цели, барьеры, стресс»